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经常性胃痛怎么办,怎么缓解胃痛

来源:美年大健康 编辑:zztjzx 时间:2017/08/17

一吃辣椒等刺激性食物就胃痛,一喝牛奶就胃痛,一吃火锅就拉肚子,一吃烧烤就肠胃炎……夏季气温高,肠胃不适的问题更加显著,而由此引发的胃痛似乎成了很多人的“日常”。
 
“胃痛怎么办”、“经常胃痛怎么办”、“吃什么养胃”……这些有关胃痛的话题,是网上最多人提及的。胃痛,对很多人来说想必不会陌生,或多或少有过这样的经历。根据胃痛发生的频率,通常分为偶尔胃痛和经常胃痛两种情况,不同频率的胃痛表现为不同的原因。
 
经常性胃痛怎么办,怎么缓解胃痛
 
了解一下什么是胃痛
凡以胃脘部经常发生疼痛为主的病证,称为胃痛。胃痛常出现在胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡,上腹痛不一定是胃,也有可能是肝、膈等。急、慢性胃炎,胃、十二指肠溃疡病,以及胃神经官能症等均以胃脘疼痛为主要表现。
 
引起胃痛的病理因素
要准确判定胃痛的真正原因,必须结合其他不适症状以及相关检查,尤其是要注意胃炎和胃、十二指肠溃疡造成的胃痛,可以通过胶囊胃镜检测来进行确诊。除了胃肠疾病外,诸如胆囊、胰腺、心脏等器官的病变,也可能会引起胃痛。所以,专业细致的检查,是了解自己身体状况的最佳手段。
 
除了病理因素导致的胃痛以外,还可能与遗传、环境、饮食、细菌感染等方面有关。对于经常胃痛的人来说,日常生活中应合理膳食、按时吃饭、戒烟戒酒、不要熬夜,健康的生活习惯可以减少胃痛的发生。
 
缓解经常出现的胃痛
对于患有胃部不适的患者而言,要注意少吃过凉、过热、过硬、过于辛辣刺激的食物,尽量吃一些松软易于消化的食物,少吃富含粗纤维的食物,并谨遵吃到“七分饱”原则,尤其是每天的晚饭。不喝浓茶和咖啡,忌食辛辣刺激的食物,做到戒烟戒酒,这些食物和烟酒会促使胃液分泌强烈刺激物。冬春两季又是胃病的高发季节,有过胃痛经历的人更应注重保暖。此外,长时间的精神紧张会让大脑皮质功能失衡,导致胃酸与胃蛋白酶分泌增多,从而引起胃痛,应避免情绪激动,适当放松紧张的情绪。
 
俗话说:“胃病三分治七分养”,注重个人卫生,不会滥用药物,吃饭定时定量,保证生活规律,保持乐观心态等,这些日常的习惯,会让胃痛的发生率大大降低。

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